Cennetyolculari Diyet Merkezi

SAĞLIKLI DİYET YAPMANIN ANA İLKELERİ

Aşırı yağlı,şekerli,besin değeri düşük kalorili besinlerden uzak durmak.

Bol su içmek.

Sabah kahvaltısı etmek.

Kızartma,kavurma,yağlı gıdalardan ve mayonez gibi soslardan uzak durmak.

Kuruyemişlerin(fındık,ceviz,badem vb.)yağ içerdiklerini, bu nedenle de yüksek kalorili besinler olduğunu gözden kaçırmamak ve miktarına dikkat ederek tüketmek.

Ara öğün alışkanlığını edinmek.

Zeytinyağı ağırlıklı beslenmek.

ALINTI